co sobie kupic

[...] na ktorych musze sie jednoczesnie koncentrowac - a wielu z Was nawet o tym nie mysli - plywacie dobrze i idziecie jak automat, ja trace energie na koncetracje, a Wy mozecie sobie w tym czasie pozwolic na czerpanie radosci z plywania ;) To jak z ciezarami - kto bardziej potrzebuje opieki trenera, gdy pierwszy raz podchodzi do rwania ? [...]

Z racji tego ze koncze urdyne i zmniejszylem ultra omega 3 do 2 kapsulek moge sobie pozwolic finansowo, aby kupic jakis suplement jako dodatek do: Ultra omega 3, sylimarin 300, L-carnityna, Kreatyna HCL. Mam na celowniku: Jakby ktos mógl podpowiedziec co moze warto kupic/co nie warto i jak ktos wie, ze czegos nie mozna łaczyc z antydepresantami, [...]

[...] 350 kcal pod zapotrzebowaniem, wiec szkody wielkiej byc nie powinno. Po dzisiejszym wazeniu znow mam niezly nastroj, ale jeszcze lepsze byly pomiary centymetrem - wiec sobie pozwalam zjesc: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94a75d07654944a68a850c3cfbfd4cfc.jpg Wieczorem poleci jeszcze butelka bialego wina, z czego wiekszosc przypadnie na mnie, bo [...]

[...] jest dla ludzi, a to co robimy powinno miec jakies cel. Teraz chcesz sie odchodzić wiec wiadomo ze musisz ostrzej trzymac sie zasad, jak go osiągniesz będziesz mogla sobie pozwolić na te Danio jak je bardzo lubisz, ale byc może wtedy przestanie ci smakować. Wiesz ja nie moge zrozumie jak to moze smakować, robi mi sie niedobrze po dwóch [...]

[...] owoce w zaprzyjaznionych ekologicznych uprawach. Poza tym mam rodzine na wsi i od nich biore sporo jedzenia. Jestem pewna, ze sa lepsze niz ogorki z hiper marketu. Jak kupie sobie wieksza zamrazarke, bede mrozic sama warzywa i owoce. Aha - jesli jeszcze chodzi o mieso. Mialam watpliwa przyjemnosc byc przedstawicielem niemieckiej firmy [...]

[...] aero robic hihihi...troszke zmodyfikuje swoj plan... hmmm moje postanowienia: tez biore sie za ksiazki ktore ominelam, chce zalozyc taki zeszyt ew ktorym bede wkleała sobie ciekawe artykuly i informacje na temat zdrowia urody- taki praktyczny poradnik sama sobie stworzę bo wszedzie rozne rzeczy piszą , wiec sobie to wszystko skeleje do [...]

[...] stary venom, thermal. W sumie, to dobrze, bo nigdy nie oczekiwałem po spalaczach pobudzenia tylko palenia smalcu. Trochę pieniędzy wpadło, więc w wolałem w to zainwestować i sobie w znaczy sposób pomóc. "Lepiej zma i bcaa byloby kupic, role tabaty zdecydowanie przeceniacie. " ZMA na mnie nie działa. Próbowałem aptecznego i lepszy sen [...]

[...] na redukcji wydaje się, że nogi rosną, zwłaszcza jak nie mogę poza uda spodni naciągnąć. "-Jaki ma pan pas? -Pas? -Lepiej niech mi pani uda zmierzy. -Żarty pan sobie stroi? -No to poproszę te na mój pas. Coś koło 80 było wtedy. -I co na nuda nie wchodzą chytra mina" Autentyczna sytuacja jak chciałem jeansy w Croppie kupić. [...]

[...] półki, idealna formuła potreningowa: duża dawka szybko-wchłanialnego białka w porcji i świetne jakościowo węgle oraz treściwe dodatki. Po powrocie z treningu miałem w sobie nowe zasoby energii, towarzyszyło też temu dobre samopoczucie. Świetny smak i dobra konsystencja do tego... Wszystko co niezbędne po treningu zawarte w jednym [...]

[...] nic słodkiego jedynie jem truskawi z twarogiem ,ale owoce to chyba można oczywiscie wszystko wyliczone.I mam małe pytanie za tydzien starsza córa ma urodziny czy moge sobie pozwolic na cos słodkiego w postaci kawałka tortu,loda czy lepiej sobie darować?Bo jesli miałoby to zaprzepascić wszystko lub nagle miałabym przytyc kologram to wole [...]

żyrafk polecam sobie pokupowac hantelki ja zaczynałam od 2x2kg ,a teraz sama wiesz.Fajnie jest w domu cwiczyc ,jakbym musiła dojezdzac na siłownie to chyba nie mialabym czasu na cwiczenia.Treningi mam ułozone przez obliques i naprawde super sie je cwiczy nie ma mowy o nudziei daja oj dają popalic wymiary bez zmian od zeszłego tygodnia ,waga w dół [...]

[...] szybko zniszczyć ręce. Ja osobiście ich nie lubię. Uważam też że lepiej nauczyć się na typowych metalowych chwytach, które dużo częściej występują na zawodach. Można sobie też zrobić samemu, ja mam sporo takiego właśnie sprzętu. Najłatwiej zrobić nunczaka, wystarczy kupić trzonek od młotka lub siekierki, zrobić dziurkę i przewlec [...]

mam pisac? dobra nie no, pierwszy raz w zyciu siedzialem i gadalem z obcymi sobie ludzmi ponad 3h na dworcu(jakie jajca byly to nie wyobrazacie sobie), poszlismy po imprezie z chlopakami kupic zarlo dyskomanow czyli lokalnego hot doga na dworcu, okazalo sie ze po godzinnej rozmowie z pania robiaca hot dogi(bez skojarzen prosze) dostalismy je pol [...]

[...] jest fakt udowodniony badaniami), ale też trzeba pamiętać, że 80kg kowalski nie musi mieć diety jak 100kg dzik na żyle, powiem więcej - nie powinien takiej mieć nawet. Daj sobie tak: 2900kcal 220g białka (łącznie ze wszystkiego) 70g tłuszczu (łącznie ze wszystkiego) 350g węgla (łącznie ze wszystkiego) i bez podjadania ! Jak będziesz miał na coś [...]

[...] Jajka, oliwa z oliwek, sprawdzony olej lniany, olej kokosowy, orzechy (zwłaszcza włoskie i migdały), masło orzechowe, ryby tłuste i od czasu do czasu nasyconych chapnąć sobie trochę :D Gratulacje również i ode mnie ;) Co do omleta - a owoce jakieś przynajmniej w minimalnej ilości gdzie są?:) Ps. Zamiast tych obleśnych sosów walden farms [...]

[...] znajdziecie cztery pytania i jedno pytanie bonusowe. Musicie udzielić na nie NATYCHMIASTOWEJ odpowiedzi. Odpowiadajcie bez dłuższego zastanawiania się, ok? Udowodnijmy sobie samym i innym jak mądrzy jesteśmy: Gotowi? DO ROBOTY !!! (przejdź na dół) Pierwsze Pytanie: Bierzesz udział w wyścigu. Wyprzedzasz osobę biegnącą jako druga. Którą [...]

[...] jednodniowy marwit - a ja warzyw nie wliczam. I gumę do żucia truskawkową i po przyjściu odrazu 60g białka pomarańcza-wanilinia (bardzo dobre) i przeszło. A teraz jem sobie kuraka z warzywami :-) No i doszła paczuszka z SFD. Trochę drogo po 300 zł dałem. Niby Banan mi pisał bym założył dziennik w przygotowaniach by mieć te ceny hurtowe, [...]

[...] się robić głodny. Około 17:00 dostałem zaproszenie na część półoficjalną bankietu. Kurcze co tam nie było na stole! A ja głodny półtorej godziny przed treningiem. Nałożyłem sobie na talerz kilka kawałków piersi z kurczaka albo indyka (pieczone w ziołach bez panierki), poprawiłem dwoma kawałkami ryby i roladką z łososia. O 18:30 zameldowałem się [...]

[...] combo: MC sumo 15 powtórzeń i 2 serie żurawia. Jutro pewnie będę miał problem z zejściem z sedesu. I jak wrażenia? Zszedłeś już z tego klopa? co do motywacji to wystraczy sobie pomyslec o lacie i o tym jakbys chcial wygladac ,a pozneij idzesz i robisz to :D Gdyby mi zależało na wyglądzie, to bym zrezygnował z Push/pull na rzecz biegania i [...]

[...] caly moj starz zebym nie mial ochoty do cwiczen ale na tussi zauwazam ze mam lepsze efekty swojego treningu Wiesz wogóle, że to szkodzi? Czy tylko widzisz zalety? - zdaje sobie sprawe z tego ze w jakims stopniu wplywa to negatywnie na moj organizm wiem ze podczas branina zwieksza sie cisnienie i ze ma to tez negatywny wplyw na pulpitacje serca [...]